科客點(diǎn)評(píng)：雖然知道危害大，但就像老煙民上廁所喜歡抽煙一樣，有時(shí)候上廁所不玩手機(jī)渾身都不舒服。

　　隨著手機(jī)功能的豐富，越來越多的小伙伴已然離不開手機(jī)了，睡覺前要看手機(jī)，上班的路上要玩手機(jī)，工作一會(huì)兒要看看手機(jī)，吃飯時(shí)要把弄一下手機(jī)，上廁所自然 也不能忘記帶手機(jī)，這種情況從目前公交地鐵中低頭族的人數(shù)就可以看出來。很多人覺得，這也并沒有什么問題，似乎邊走邊玩手機(jī)，邊上廁所邊玩手機(jī)已經(jīng)成了很正常的事情了，如果你真的這么認(rèn)為，那么就大錯(cuò)特錯(cuò)了！

　　咱且不提長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)對(duì)眼睛以及脊椎會(huì)造成損傷這樣老生常談的話題，單拿上廁所玩手機(jī)這件事情來說，對(duì)身體的危害絕對(duì)是多方面的。首先我們先來看一下最淺顯，也是最好理解的危害，請(qǐng)看圖：

　　怎么樣？中槍沒？有了手機(jī)這個(gè)全觸屏版游戲機(jī)分散注意力，大家蹲坑的時(shí)間絕對(duì)會(huì)直線上升，所以，要說危害，那么時(shí)間的浪費(fèi)絕對(duì)算得上是最核心的一條，那么除此之外，還有沒有其他的危害呢？自然是有的，而且，這些危害都是在這時(shí)間的基礎(chǔ)上進(jìn)行延伸的，不要著急，且讓小編為大家一一道來。

　　首先我們先來說下毒氣危害吧，我們知道，身體吸入廁所中的毒氣，易引發(fā)炎癥，坐馬桶時(shí)，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個(gè)封閉空間，時(shí)間長(zhǎng)了，這些毒氣會(huì)進(jìn)入人體內(nèi)，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)各種炎癥，如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從這個(gè)角度而言，排便也應(yīng)追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質(zhì)的接觸時(shí)間。

　　其次，長(zhǎng)時(shí)間蹲坑引發(fā)痔瘡、直腸粘膜脫落等疾?。褐摊徥怯捎谥蹦c黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢淤血擴(kuò)張和屈曲形成的柔軟靜脈團(tuán)。上廁所玩手機(jī)會(huì)延長(zhǎng)排便時(shí)間，讓排便者長(zhǎng)期保持排便姿勢(shì)，造成肛門充血。有研究證實(shí)蹲坑超過3分鐘就可以導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，誘發(fā)痔瘡。此外，肛門充血還會(huì)誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)，給中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞虛假的排便信號(hào)，使肛門長(zhǎng)期感到墜脹。長(zhǎng)期排便時(shí)間延長(zhǎng)，還會(huì)造成直腸黏膜脫落、甚至股盆下墜等疾病。

　　除此之外，錯(cuò)過便意，容易引發(fā)便秘，玩手機(jī)必然會(huì)分散排便時(shí)的注意力，‘便意’時(shí)不留神就錯(cuò)過了，這樣就會(huì)導(dǎo)致便意遲緩或沒有了便意，人為地引起便秘?！阋狻瘜?duì)于不少人來說很珍貴，一旦錯(cuò)過，就可能再努力也排不出了。覺得排便困難的人來說，不要將進(jìn)衛(wèi)生間視為無聊或痛苦的事情，企圖通過閱讀或玩游戲來消磨時(shí)間，越是這樣做，越會(huì)刻意抑制“便意”，導(dǎo)致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無濟(jì)于事。最好能養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣， 這樣久而久之會(huì)形成條件反射;一旦‘便意’來臨，工作再忙也要抽空上衛(wèi)生間，手里不要拿任何娛樂產(chǎn)品，排便時(shí)間不應(yīng)超過10分鐘。

　　頭暈?zāi)X脹，腿發(fā)麻：蹲的時(shí)間太長(zhǎng)，容易使血液向下流，導(dǎo)致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會(huì)出現(xiàn)頭暈頭暈?zāi)X漲。血液的循環(huán)受阻，時(shí)間長(zhǎng)了，細(xì)胞供氧不足，一但血液回流，會(huì)出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻，有些人往往就會(huì)出現(xiàn)腿麻的情況。

　　這些都是玩手機(jī)蹲坑可能出現(xiàn)的一些情況，怎么樣，大家還準(zhǔn)備繼續(xù)拿著手機(jī)蹲下去嗎？關(guān)注科客網(wǎng)官方微信kekebat，獲取更多精彩資訊。（網(wǎng)易手機(jī)，原標(biāo)題《上廁所玩手機(jī)究竟有啥危害？》）