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熬夜刷朋友圈 28歲小伙心肌梗死差點(diǎn)喪命

  科客點(diǎn)評(píng):我可不想刷著刷著朋友圈就掛掉,夜貓們要注意啦!

  28歲的南京小伙小朱(化名), 每晚睡前都要刷一個(gè)多小時(shí)的“朋友圈”,越看越興奮,往往到12點(diǎn)之后才能入睡。直到有一天,他突然胸口疼痛,后來才發(fā)現(xiàn)是心肌梗死。

熬夜刷朋友圈 28歲小伙心肌梗死差點(diǎn)喪命

  晚上在床上要刷一個(gè)多小時(shí)朋友

  小朱今年28歲,喜歡體育運(yùn)動(dòng),煙酒也不沾。但是他有個(gè)習(xí)慣,就是每天晚上喜歡玩電腦到11點(diǎn)多鐘,然后躺在床上刷微信,越看越?jīng)]有睡意,甚至有時(shí)睡意襲來,也要堅(jiān)持著把“朋友圈”刷完。直到睡意鋪天蓋地壓下來,腦子也木了,才不得已關(guān)上手機(jī),閉上眼睛。此時(shí),離上床躺下已有一個(gè)多小時(shí)了。

  上個(gè)星期小朱接連兩天游泳,回到家后感覺心里不舒服,胸口一直有疼痛感,去醫(yī)院一看,居然是急性心肌梗死,而且心梗范圍很大。不得已,在堵塞的冠狀動(dòng)脈放了幾個(gè)支架,才從死亡線上把小朱拉了回來。

  人為造就失眠,增加心血管病風(fēng)險(xiǎn)

  小朱這么年輕,怎么會(huì)得心梗呢?據(jù)南京市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師王軍分析,小伙子的急性心梗很有可能就是“刷微信”惹的禍。

  王軍說,早晨起床后和睡前刷手機(jī),已經(jīng)成為時(shí)下很多年輕人的一種生活習(xí)慣。隨時(shí)隨地了解各種信息,倒是能讓生活更豐富多彩,但在睡覺前躺在被窩里看手機(jī)或者平板電腦,卻很可能趕走睡意,降低睡眠質(zhì)量。睡覺和吃飯一樣要講究規(guī)律,人體在睡覺時(shí)間上也有一個(gè)生物鐘,而睡覺前應(yīng)該讓心情平緩,勁爆的消息會(huì)讓人處于興奮狀態(tài),讓人難以入睡,進(jìn)而也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

  刷微信,多半是想了解新鮮事、有意思的事,如果遇到什么特別的消息,還會(huì)忍不住轉(zhuǎn)發(fā)、評(píng)論一番,這些做法都是影響睡意的大敵。專家特別強(qiáng)調(diào)說,睡眠健康直接關(guān)系到心臟健康。威脅生命的心臟病發(fā)作,很多都是在睡眠的時(shí)候。

  作息應(yīng)與自身生物鐘一致

  那么,怎么睡眠才是最科學(xué)的方式呢?王軍介紹,首先要養(yǎng)成按時(shí)就寢和起床的好習(xí)慣,盡可能不熬夜,第二天不補(bǔ)睡、不賴床。對(duì)于都市白領(lǐng)喜歡利用雙休日補(bǔ)覺的習(xí)慣,王軍提醒,睡眠時(shí)間也不是越長(zhǎng)越好。一般根據(jù)白天的清醒程度,只要早上起床時(shí)頭腦清晰,一天中沒有疲勞感,就表示睡眠時(shí)間已經(jīng)足夠。而如果睡得過多,會(huì)“營(yíng)養(yǎng)過?!?,出現(xiàn)“越睡越乏、越睡越笨”的“消化不良”。

  別再以為心梗是“老年病”這些壞習(xí)慣 讓心梗纏上年輕人

  今年3月,泰州一名27歲小伙突發(fā)急性心梗到醫(yī)院治療,醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn),吸煙熬夜是患病主要原因;今年1月,武漢小伙和朋友一起吃宵夜,一兩瓶白酒下肚后突發(fā)心?!t(yī)生告訴記者,以前發(fā)生心梗送到醫(yī)院來搶救的,多是60歲以上的老年人,但近年來,年輕人已越來越多。醫(yī)生表示,年輕人心梗跟不良習(xí)慣脫不了干系。那么,哪些生活中的壞習(xí)慣會(huì)讓心梗纏上年輕人呢?

熬夜刷朋友圈 28歲小伙心肌梗死差點(diǎn)喪命

  1、吸煙過多:吸煙會(huì)促使動(dòng)脈硬化,增大患心梗的危險(xiǎn)。另一個(gè)方面,吸煙會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮、痙攣,導(dǎo)致血管閉塞,發(fā)生心梗。很多人就是在吸煙時(shí)心梗發(fā)作的。此前有一位23歲的心梗患者有7年的吸煙史,平均每天吸1包煙。

  2、暴飲暴食:食道和胃部離心臟近,過多飲食會(huì)導(dǎo)致心臟血管急劇收縮,發(fā)生痙攣。如果搶救不及時(shí),會(huì)有生命危險(xiǎn)。

  3、過度勞累:中青年心梗的發(fā)病人群主要是腦力勞動(dòng)者,有的人工作起來幾天都不休息。這種沒有規(guī)律、過于勞累的生活,非常容易導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣,從而誘發(fā)心梗。

  4、壓力過大:生活節(jié)奏快,工作和生活的壓力往往會(huì)集中到一起。人在緊張時(shí),會(huì)大量分泌腎上腺素,導(dǎo)致血管收縮、心跳加快、血壓上升,交感神經(jīng)興奮,這很容易引起心梗發(fā)作。

  醫(yī)生表示,中青年很難想到自己會(huì)得心梗。中青年心梗患者可能沒有心腦血管病史,即使發(fā)生胸悶、胸口疼等癥狀,也不會(huì)想到心梗上去,許多患者因此耽誤了搶救時(shí)間。(揚(yáng)子晚報(bào),原標(biāo)題《熬夜刷“朋友圈” 心肌梗死差點(diǎn)送命》)

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  • 嘉兒〃

    嘉兒〃

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  • 洸

    嚇?biāo)廊巳?/p>

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  • 高羽秋仁

    高羽秋仁

    哈哈哈哈

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